أصلحي دورتك الشهرية كتاب

تنزيل رقمي PDF 

حرري نفسك

من بؤس الدورةالشهرية

استعيدي السيطرة على هرموناتك ، وكوني أكثر ثقة وإشراقًا

هل أنت بحاجة إلى فترات صحية ، وخصوبة مثلى ، والطاقة النابضة بالحياة ، وتقليل التوتر والارتباك حول كيفية الوصول إلى فترة صحية  متلى ...


هل أنت مستعدة لتوديع أعراض الدورة الشهرية المحبطة أو الموهنة والتوقف عن المعاناة بصمت شهرا بعد شهر؟


أنا لا أمزح عندما أقول أنه يمكنك  الشعور بالتحسن في أقل من 6 أسابيع  مع بعض التحولات البسيطة ...


الحل المخصص الخاص بك لفترات منتظمة وخالية من الألم ، ودورات بدون أعراض ، والخصوبة المثلى (الآن أو لاحقا) ، دون بروتوكولات معقدة ، أو قوائم الأطعمة التي لا يمكنك تناولها ، أو إنفاق أطنان من $$$ على المكملات الغذائية غير الضرورية


يمكن أن تسبب تقلصات الدورة الشهرية عدم الراحة وعدم الراحة والألم الشديد. يمكن لبعض أنواع الشاي أن تخفف الأعراض. الدفع!

تخيلي أنك تعرفين بالضبط ما يجب عليك فعله لتوديع أعراضك الدورية والتحرر من مشاكل الدورة الشهرية للأبد

  لا مزيد من آلام الدورة الشهرية المنهكة
  لا مزيد من جدولة حياتك بأكملها حول الأعراض الخاصة بك
  لا مزيد من الارتباك حول ما الذي يدفع أعراضك
  لا مزيد من الشعور بالهزيمة في محاولة كل الأشياء ولا شيء يعمل
✦  لا مزيد من الإرهاق مع المعلومات الصحية المتضاربة
  لا مزيد من الخوف أو اليأس حول خصوبتك


يمكنك أخيرا وضع مشاكل الدورة الشهرية في الماضي دون القلق بشأن ما يحمله مستقبلك الهرموني!

  • لقد أنفقت الكثير من المال على الأطعمة الصحية وزيارات الطبيب والاختبارات. 
  • ما عليك سوى التفكير في مدى سهولة حياتك إذا استعدت وقتك من السقوط في ثقوب Google والضياع في سلاسل محادثات مجموعة Facebook التي تبحث عن إجابات لمشاكل أعراض الدورة الشهرية ...
  • بدلا من ذلك ، لديك مخطط مثبت لجعل رحلتك إلى فترات خالية من الألم ودورات بدون أعراض دون عناء وجميع الإجابات التي كنت تبحث عنها إلى ما لا نهاية للجميع في مكان واحد.
تم تصميم هذا البرنامج لأي شخص لديه دورة شهرية  في العشرينيات أو الثلاثينيات أو أوائل الأربعينيات ممن يرغبون في معالجة الأسباب الجذرية لقضاياهم بطريقة طبيعية.

حسنًا ، ليس عليك أن تذهبي بمفردك بعد الآن. لأنك وجدت طريقك هنا

حسنًا ، ليس عليك أن تذهبي بمفردك بعد الآن. لأنك وجدت طريقك هنا


أنت في المكان المناسب إذا واجهت:

  • فترات مفقودة
  • كآبة
  • انخفاض الدافع الجنسي
  • فترات غير منتظمة
  • تساقط الشعر وحب الشباب
  • المزاجية والقلق
  • أعراض ما بعد تحديد النسل
  • متلازمة تكيس المبايض
  • فترات مؤلمة وغزيرة
  • فترات خفيفة جدا وقصيرة
  • مشاكل الخصوبة
  • أعراض انقطاع الطمث التخريبية
  • بطانة الرحم ، العضال الغدي
  • الأورام الليفية
  • PMS أو PMDD (اضطراب المزعج السابق للحيض)

أخيرًا ، احصل على خطة عمل واضحة لإصلاح دورتك الشهرية دون اتباع نهج "تناول الدواء وتنظيف المشكلة تحت البساط".

 أصلحي  دورتك الشهرية: 6 أسابيع للتخلص من الانتفاخ ، وقهر التشنجات ، وإدارة الحالة المزاجية ، وإشعال التوازن الهرموني

مشاكل الدورة الشهرية جعلتك تنزل؟

  • هل تتابعك الدورة الشهرية مثل سحابة مطر قاتمة؟
  • هل تتضاعف معاناتك من الألم ولا يمكنك فعل أكثر من الوصول إلى الأيبوبروفين والإمساك بزجاجة ماء ساخن على بطنك؟
  • هل ألغيت ليلة ممتعة مع الفتيات، لأن دورتك الشهرية ثقيلة جدا / مؤلمة / لا تطاق؟
  • هل الدورة الشهرية غير منتظمة لدرجة أنه ليس لديك أي فكرة عن ظهورها أو أنك تخشين وصولها؟

صديقتي ، تحتاجين إلى إصلاح دورتك الشهرية!

نعم يمكنك ذالك

مع كتاب أصلحي دورتك الشهرية 


يمنحك هذا الكتاب كل الحلول التي تحتاجينها لإصلاح دورتك الشهرية ، ويشمل بروتوكولا طبيعيا يغير حياتك لمدة 6 أسابيع خطوة بخطوة، يجمع بين المعلومات القائمة على الأدلة والبساطة والساس.

كوني قادرة على استعادة صحتك الهرمونية وتحسين كل شيء من الدورة الشهرية وآلام الدورة الشهرية والفترات الثقيلة إلى الدورات غير المنتظمة والفترات المفقودة.

كوني قادرة على استعادة صحتك الهرمونية وتحسين كل شيء من الدورة الشهرية وآلام الدورة الشهرية والفترات الثقيلة إلى الدورات غير المنتظمة والفترات المفقودة.

داخل هذا الكتاب ، ستكتشفي :


  • كيفية الحصول على فترة أفضل - بغض النظر عن مشكلتك - في غضون 6 أسابيع فقط
  • الأطعمة الصحية التي تغذي هرموناتك وتجعلك تشعر بالتوازن والنشاط والتركيز
  • الدور الخفي الذي تلعبه الشوكولاتة في مشاكل الدورة الشهرية (قد يفاجئك هذا!)
  • كيفية الهروب من الدورة الشهرية المؤلمة (من خلال قوة الشفاء الشامل)
  • الممارسة الشائعة التي يعلمها الجميع والتي هي في الواقع تخريب صحة الدورة الشهرية
  • كيفية تقليل الآثار غير المرغوب فيها للإجهاد وتحسين الخصوبة بشكل أسرع من أي طريقة أخرى
  • وأكثر من ذلك بكثير!
  • يحتوي هذا الكتاب على 381 صفحة 

الحقيقة هي ليس عليك أن تعاني


يمنحك هذا الكتاب حلولا حقيقية بدلا من مساعدات الفرقة مثل حبوب منع الحمل أو الأدوية أو الجراحة. إنه يوفر إصلاحات سهلة وطبيعية تعمل بالفعل - لأنك تستحق الأفضل.

كتاب

أصلحي دورتك الشهرية

يمكنك أخيرا وضع مشاكل الدورة الشهرية في الماضي دون القلق بشأن ما يحمله مستقبلك الهرموني!

انسي كل ما قيل لك عن تعلمي "التعامل معها فقط" عندما يتعلق الأمر بمشاكل الدورة الشهرية

مصممة أزياء

إذا كان لديك رحم يجب عليك  شراء هذا

إصلاح دورتك الشهرية هو مورد مدروس جيدًا لجميع الأشخاص من الأنواع الأنثوية الذين يتطلعون إلى جعل "وقت الشهر" أقل صعوبة. يجب أن تكون كل امرأة قادرة على قراءة كتاب مثل هذا لفهم كيفية عمل أجسادهم. لا أحد يتحدث أبدًا مع الفتيات / النساء عن هرموناتهن وكيف تؤثر على كل شيء. قيل لنا للتو أننا نحصل على "هرمونات" وليس هناك أي شيء يمكننا القيام به إلى جانب تناول الشوكولاتة. يوفر كتاب "أصلحي دورتك الشهرية" خطة مدتها ستة أسابيع لمساعدة الإناث على الحصول على فترات أفضل. أتطلع إلى اتخاذ الخطوات المذكورة وتحسين التدفق الشهري دون الحاجة إلى هرمونات إضافية.

سناء  //  مصممة ازياء

ممرظة

الكتاب المراد قراءته لمعالجة مشاكل الفترة!

هذا هو الكتاب الذي يجب قراءته لفهم كيفية معالجة مشاكل الدورة الشهرية. الطريقة الممتعة والجذابة في تلقي المعلومات. أتمنى لو كنت قد عرفت هذه المعلومات منذ سنوات! هذه هي الطريقة للتعامل مع الأعراض بشكل طبيعي وسيرشدك خلال الخطوات كما لو كانت هناك في الغرفة معك.

فرح  //  ممرظة


  • تريدين أن تشعري بمزيد من الارتباط بدورتك، ولا تتساءلين متى أو إذا كانت دورتك الشهرية القادمة ستظهرين.
  • تريد أن تشعر بالراحة في جسمك والسيطرة على الأعراض الخاصة بك لا تتعامل مع الألم أو البثور أو تقلبات المزاج كل أسبوعين.
  • تخيلي أنك تعرفين بالضبط ما يجب عليك فعله لتوديع أعراضك الدورية والتحرر من مشاكل الدورة الشهرية للأبد.

ماذا تنتظرين إقتني كتابك اليوم و تحرري من مشاكل الفترة

لفترة أفضل الشهر المقبل

ماذا يعني هذا بالنسبة لك :

حرري  نفسك من بؤس الدورة الشهرية
☾ فترات خالية من الألم

فترة لا تخرجك لعدة أيام (أو أسبوع كامل)!

☾ فترات يمكن التنبؤ بها

أنت تعرفين متى تتوقعين دورتك الشهرية لأنك تعرفين كيفية تتبعها وأعراضك (وإذا لم تظهر فأنت تعرفين لماذا وماذا تفعلين بشكل مختلف).

☾ فترات ليست طويلة جدا، ليست قصيرة جدا

مثل ضيف المنزل المثالي ، تأتي دورتك الشهرية دون تحمل مشاكل مزعجة ، وتبقى لبضعة أيام (بحد أقصى أسبوع) ، وهي في طريقها.

☾ دورات بدون أعراض

هل فكرت يوما أنه يمكن أن يكون هناك شيء من هذا القبيل؟ الفترات التي تأتي وتذهب دون عناء لدرجة أنك تنسى تقريبا أنها كانت هناك!

☾ بشرة صافية ومتوهجة

لم تعد بشرتك الغاضبة إشارة إلى أن دورتك الشهرية في طريقها إلى الظهور وأن الدورة الشهرية لم تظهر منذ أشهر!

☾ استعادة الرغبة الجنسية

عادت الرغبة الجنسية الخاصة بك ومعها استعادت المتعة والاهتمام بالجنس (بدون ألم!).

☾ خصوبة صحية

تعمل دورتك الشهرية كبوصلة لخصوبتك. أنت تعلم أنه عندما يحين الوقت ، يكون جسمك في أفضل صحة ممكنة لدعم حمل صحي وسعيد.

☾ الهضم المنتظم

وداعا لآلام المعدة والانتفاخ المحبط والمخالفات. أنت تعرف ما الذي يصلح لجسمك، وما لا يصلح، وتشعر بالثقة في دعم صحة أمعائك، وكيفية العثور على دعم إضافي إذا كنت بحاجة إليه!

☾ ملابس تناسب بشكل مريح

أنت متحمس لارتداء ملابسك في الصباح لأنك لا داعي للقلق بشأن ملابسك المفضلة التي تشعر بالضيق الشديد أو عدم الارتياح. أنت ترتدي ما تريد وتشعر بالارتياح فيه!

☾ مزاج مستقر

ينحسر مزاجك ويتدفق ولديك مجموعة مخصصة من الأدوات لدعمك عندما تشعر بالإحباط أو القلق. لم تعد تتحول إلى الوحش المعلق ، أو تلتقط أصدقاءك عن طريق الخطأ ، أو تشعر وكأنك على طول الرحلة البرية التي يميل مزاجك إلى أخذك.

☾ طاقة نابضة بالحياة

يمكنك القفز من السرير بطاقة مستدامة طوال اليوم ، وداعا لتلك الركود بعد الظهر. حسنا ، ربما لا تقفز ، ولكن من الأسهل بالتأكيد الاستيقاظ ومواجهة اليوم.

☾ الثقة في ما يصلح لجسمك

لقد انتهيت من النظر إلى ما يفعله كل شخص آخر في العالم من أجل صحته وركزت على ما يصلح لجسمك - لأنك تفهم أن كل جسم مختلف وما يصلح لشخص واحد لن يعمل بالضرورة من أجلك!

☾ خارطة طريق لوقت عودة الأعراض

أنت تعرف ألا تفزع عندما تظهر الأعراض بشكل غير معلن عنه لأن لديك الأدوات اللازمة لفهم سبب عودتها وما يمكنك القيام به لإجراء بعض التحولات البسيطة في حياتك اليومية!

☾ علاقة صحية مع جسمك

تشعر بالثقة في جسمك وتشعر بالرضا مع العلم أنك طورت علاقة مع جسمك على أساس الثقة. جسمك مليء بالحكمة القوية التي تعرف كيفية الاستفادة منها.

شفاء دورتك الشهرية قد لا تكون بالنسبة لك إذا...

✦ كنت تبحث عن حل سريع
✦ كنت تبحث عن دعم فردي فردي
✦ أنت غير مهتم بتجربة أشياء جديدة أو إجراء تغييرات على العادات الحالية

بعض  الأسئلة و الأجوبة 

 كم من الوقت سيستغرق الأمر قبل أن أتوقع رؤية النتائج؟

يمكن أن تستغرق تغييرات نمط الحياة ما يصل إلى 3 دورات لتنعكس على دوراتنا الشهرية ودوراتنا الشهرية. ومع ذلك ، فإن العديد من العملاء الذين أعمل معهم يبدأون في الشعور بالتحسن بعد بضعة أسابيع فقط. بعض التغييرات التي نجريها يمكننا أن نشعر بها على الفور (مثل موازنة نسبة السكر في الدم لدعم طاقتنا ومزاجنا) ، والبعض الآخر يشكل عادات جديدة تتراكم بمرور الوقت. أوصي بإعطاء مشاكل الدورة الشهرية 3 أشهر على الأقل لملاحظة التغييرات الكبيرة.

هل يمكنني العثور على هذه المعلومات عبر الإنترنت مجانا؟

الجواب السريع ، ليس حقا! أحد المخاوف الأولى التي أسمعها من العملاء وأولئك الذين أتحدث إليهم هو "هناك الكثير من المعلومات المتضاربة والمربكة هناك لا أعرف حتى ماذا أفعل بعد الآن". إن علم التغذية والطب الوظيفي يتطوران باستمرار والمشكلة ليست في معرفة ما هي الحقيقة ، ولكن ما هي الحقيقة بالنسبة لي. أساعدك على التنقل عبر الأعشاب الضارة والضوضاء في عالم الصحة والعافية لاختصارها في خطوات بسيطة وقابلة للتنفيذ متجذرة في العلوم التي تعمل. لا يوجد شيء رأيته يجمع بين الشفاء الهرموني والأكل البديهي وكيف تؤثر صحتنا العقلية والعاطفية على الاختلالات في أجسامنا المادية. شفاء دورتك الشهرية هو حقا فريدة من نوعها!

هل هذه خطة حمية غذائية؟
لا! أنا مصرة على تزويدك بالأدوات اللازمة لإجراء تحولات مستدامة في نمط الحياة لا تنطوي على أي نوع من خطة النظام الغذائي الصارمة. تعد مكافأة شهر إنقاذ الفترة من الوجبات المضمنة بمثابة مثال أو دليل لإنشاء وجبات هرمونية سعيدة ، ولكنها ليست إلزامية على الإطلاق أو يجب اتباعها بالضبط! في الواقع ، يمكن استخدامه ككتاب وصفات بدلا من خطة. جميع الوصفات التي أقدمها هي أدوات لك لتعلم كيفية بناء وجبات الطعام التي تعمل لجسمك.

هل من الممكن استرداد المبلغ
نظرا للطبيعة الرقمية لكتاب " أصلحي دورتك الشهرية " ، لن يتم إصدار أي مبالغ مستردة تحت أي ظرف من الظروف. يسعدني الإجابة على أي أسئلة لديك قبل الشراء. يرجى إرسال بريد إلكتروني [email protected]

لدي تاريخ من الأكل المضطرب والتردد في شيء من هذا القبيل يمكن أن يؤدي إلى سلوكيات سابقة.

أعمل مع العديد من العملاء الذين لديهم تاريخ من عادات الأكل المضطربة الحالية أو لديهم عادات غذائية مضطربة حالية. أعمل أيضا مع العملاء لكشف الأكل المضطرب الذي بدأ نتيجة اتباع بروتوكولات شفاء صارمة أو إلزامية باسم الصحة والشفاء. أنا حساس للغاية لتاريخ الأكل المضطرب واضطراب الأكل. أقوم بتدريس مبادئ التغذية من خلال عدسة الأكل والصحة البديهية في كل حجم. لن أطلب منك أبدا تتبع الوجبات أو السعرات الحرارية أو اتباع أي نوع من الخطط التقييدية. فلسفتي الغذائية متجذرة بعمق في إعادة الاتصال بجسمك. يمكنك قراءة فلسفتي الغذائية الكاملة هنا.

أخشى الاشتراك في هذا ثم عدم وجود الوقت أو الطاقة اللازمة للحصول على النتائج.

أكبر النتائج التي يمكن أن نختبرها تأتي من التحولات الصغيرة التي نجريها والتي تتراكم بمرور الوقت. أنا لا أطلب منك التخلص من كل شيء لإصلاح حياتك بالكامل دفعة واحدة. هذه ليست الطريقة التي يعمل بها التغيير المستدام. تم تصميم الدورة التدريبية لإرشادك خلال هذه الأشياء الصغيرة التي يمكنك إضافتها إلى ما تفعله بالفعل لرؤية التغييرات التي تتطور بمرور الوقت. غالبا ما يكون مجرد تحويل بعض الأشياء الصغيرة التي تحدث اختلافات كبيرة لم يكن بإمكاننا حتى تخمينها!

لقد عانيت من مشاكل الدورة الشهرية حرفيا إلى الأبد ، وهذا يمكن أن يساعد حقا في شفاء أعراضي؟

نعم! أعراضنا هي إشارة من الجسم إلى أن شيئا ما غير متوازن ويجب النظر إليه. لسوء الحظ ، يستخدم الطب التقليدي نهج وضع العلامات على الحالات بناء على الأعراض ثم علاج الملصق بدلا من السؤال عن سبب هذه الأعراض هنا في المقام الأول. شفاء الدورة الشهرية يساعدك على الكشف عن وشفائك لماذا حتى تتمكن من الاستمرار في حياتك دون مشاكل الدورة الشهرية التي تعيقك.

كل ما تحتاجينه لفترة صحية ، دورة بدون أعراض ، وخصوبة مثالية في انتظارك داخل شفاء دورتك الشهرية!

كوني قادرة على استعادة صحتك الهرمونية وتحسين كل شيء من الدورة الشهرية وآلام الدورة الشهرية والفترات الثقيلة إلى الدورات غير المنتظمة والفترات المفقودة.

تحرري من مشاكل الدورة الشهرية للأبد

الحل المخصص الخاص بك لفترات منتظمة وخالية من الألم