تعلمك ذ. فاطمة الزهراء الباحثة الطبية وأخصائية الصحة البديلة والتغذية والمستشارة الصحية والمريضة السابقة بتكيسات المبيض و آلام الدورة الشهرية كيفية:
- القضاء على آلام الدورة الشهرية الخاص بك بشكل طبيعي في غضون 6 أسابيع ومنع تكرارها
- معالجة آلام تكيسات المبيض والانتفاخ وعدم الراحة في أقل من 12 ساعة.
- زيادة الخصوبة واكتساب فترات الساعة
- معالجة جميع أعراض تقلصات الدورة الشهرية و تقلبات الميزاج
- استعد توازنك الداخلي الطبيعي
- تحسين نوعية حياتك بشكل كبير!
- القضاء بصفة نهائية على حب الشباب الهروني و توازن الهرمونات
اكتشفي كيف تغلبت على آلام الدورة الشهرية الخاصة بها وعلمت آلاف النساء في جميع أنحاء العالم علاجها و علاج تكيسات المبيض ومشاكل متلازمة تكيس المبايض بسرعة وأمان وبشكل طبيعي
أنا واثقة من أن " كتاب أصلحي دورتك الشهرية " سيساعد في إشعال توازن الهرمونات الذي تبحثي عنه واستعادة حيويتك.
يعد كتاب "أصلحي دورتك الشهرية" ضروريا للفتيات وللنساء اللواتي يعانين من الدورة الشهرية ، أو الدورات الشهرية غير المنتظمة أو المؤلمة أو الثقيلة ، أو متلازمة تكيس المبايض ، أو بطانة الرحم المهاجرة ، أو الأورام الليفية - ولأي شخص يريد أن يتولى مسؤولية صحتها الهرمونية - واستعادة السيطرة على حياتها - بشكل طبيعي.
أنت محمية بالكامل من خلال ضمان الرضا بنسبة 100٪.
ساعدي النساء الأخريات على عيش حياة أكثر صحة! شاركي هذا الكتاب مع أصدقائك
ايمان –
هذا هو الكتاب الذي يجب قراءته لفهم كيفية معالجة مشاكل الدورة الشهرية. الطريقة الممتعة والجذابة التي تم تقديم بها الكتاب تحتوي على معلومات معقدة وتم شرحها بطريقة ممتعة. أتمنى لو كنت قد عرفت هذه المعلومات منذ سنوات! هذه هي الطريقة للتعامل مع الأعراض بشكل طبيعي .
عبير –
إصلاح دورتك الشهرية هو مورد مدروس جيدًا لجميع الأشخاص من الأنواع الأنثوية الذين يتطلعون إلى جعل “وقت الشهر” أقل صعوبة. يجب أن تكون كل امرأة قادرة على قراءة كتاب مثل هذا لفهم كيفية عمل أجسادهم. لا أحد يتحدث أبدًا مع الفتيات / النساء عن هرموناتهن وكيف تؤثر على كل شيء. قيل لنا أننا نحصل على “هرمونات” وليس هناك أي شيء يمكننا القيام به. يوفر كتاب “أصلحي دورتك الشهرية” خطة مدتها ستة أسابيع لمساعدة الإناث على الحصول على فترات أفضل. أتطلع إلى اتخاذ الخطوات المذكورة وتحسين التدفق الشهري دون الحاجة إلى هرمونات إضافية.
ليلى حفيظ –
أكثر ما أقدره في هذا الكتاب هو المناقشة المتعمقة لنظام الغدد الصماء وكيف ينظم دوراتنا الشهرية. الكتاب مقسم إلى ثلاثة أجزاء – قسم الأحياء والتشريح الذي يلقي الضوء على كل ما فعلناه وما لم نتعلمه في فصل الصحة ، ودليل مدته 6 أسابيع لمعالجة مشاكل الدورة الشهرية ، وقسم عن عيش حياة الدورة الشهرية. هذا هو أفضل وصف يمكنني التوصل إليه للقسم الأخير ؛ لقد تم إجراؤه بشكل جيد حقًا ويعطي نوعًا من الوداع المشجع للقارئ.
يتضمن البرنامج الذي مدته 6 أسابيع بعض الأساليب الغذائية وأشياء التخلص من السموم التي وجدتها أكتر استنادًا إلى العلم، لكن قسم إدارة الإجهاد مذهل. يبدو أن هذا هو مصدر مشاكل دورتي الشهرية ولذا كان الأكثر تأثيرًا على صحتي. أعتقد أن البرنامج الذي مدته 6 أسابيع سيكون أكثر جدوى في مجمله للنساء من مختلف الأعمار. لقد لاحظت تحسنًا ملحوظًا في بعض الأعراض التي أعانيها فقط من خلال تنفيذ أجزاء معينة من البروتوكول ، لذا إذا كان بإمكان القارئ أن يعمل بكل شيء ، فإن الأمر يستحق التجربة!
يقدم هذا الكتاب للقراء خيارات تحديد النسل التي ربما لم يفكروا فيها من قبل ويمكن أن يساعد في إطلاع النقاشات مع طبيب النساء والتوليد إذا كان هناك شخص ما يواجه مشاكل متكررة. كما أنه يأخذ في الاعتبار التغيرات العاطفية التي تأتي مع مراحل دورة المرأة ويقدم اقتراحات مدروسة حول طرق استخدام هذه التغييرات لصالح المرء. بشكل عام ، لقد استمتعت بالكتاب ووجدت نفسي أعود إلى أقسام مختلفة كل بضعة أسابيع منذ أن قرأته لأول مرة هذا الربيع.
سارة حمدي –
إن كاتبة هذا الكتاب ( فاطمة الزهراء) بسلوكها الودود والمتواضع ، تبهرك بعمق واتساع معرفتها. لا أستطيع الانتظار لإضافة كتابها الأساسي بالفعل إلى مكتبتي المرجعية والتوصية به على نطاق واسع.
ميساء –
لا يجب أن تسبب هرموناتك المعاناة ، ولا ينبغي أن تكون دورتك الشهرية شيئًا تخشاه. في هذا الكتاب الممتع الذي يسهل الوصول إليه ، و الذي يعتمد على أحدث العلوم لمساعدتك على استكشاف مشكلات الدورة الشهرية وإصلاحها واستعادة إيقاعك الطبيعي. يعالج البروتوكول الذي يمتد لستة أسابيع الأسباب الجذرية للتنافر الهرموني. اقرئيها؛ قد تغير حياتك!
جليانا –
إذا كنتِ تعانين من متلازمة تكيس المبايض وتشعرين أن جسمك قد خانك ، لكنك تريدين بشدة أن تشعري بصحة جيدة ومتزامن مع إيقاعاتك الهرمونية ، فالرجاء قراءة كتاب أصلحي دورتك الشهرية ! نهج ذ. فاطمة الزهراء في موازنة الهرمونات قائم على الأدلة وشامل وقابل للتنفيذ. لقد فهمت الأمر ، ويمكن أن يساعدك كتابها على الشفاء. سيصبح بالتأكيد مرجعًا لي في كل وقت “.
سارة –
أصلحي دورتك الشهرية مليء بالمعلومات المستندة إلى الأدلة حول دورتك الشهرية ، يتم تقديمها بطريقة ممتعة وسهلة القراءة تجعلك تشعر وكأن ذ. فاطمة الزهراء هي أفضل صديق جديد لك. بصفتي المدير الطبي لمختبر دولي ، غالبًا ما يُطلب مني الحصول على موارد تعليمية عن الهرمونات والجنسية والحيض من قبل ممارسي الرعاية الصحية في جميع أنحاء العالم الذين يتطلعون إلى معرفة المزيد وسيكون هذا الكتاب على رأس قائمتي! “
لمياء عسولي _ أتمنى لو أنني تعلمت هذا من قبل –
لا أعرف كيف أشكرك، شكرا لك كتيرا عزيزتي فاطمة ، على هذا الكتاب الأكتر من رائع في الأول رأيت بوست في الفايسبوك يتحدت عنه قلت في نفسي كيف لي كتاب أن يغير هذه المشاكل كلها و بصدفة رأيت هذا الموقع و قلت في نفسي لمذا التمن بخس أستريه و أرى ما في داخله . في الحقيقة صدمت في أسلوبك و طريقة سرد كل الأعراض و كيفية حلها شيء مدهش ، و أنا هنا لأكفرة عن نيتي السابقة و أقول لكل فتاة الكتاب لك سواء كنت تعاني من مشكل ما أو لا فيجب عليك قرائته لأنه مهم لك في حياتك كلها . و في الأخير أود أن أشكرك ذ.فاطمة على هذا الكتاب
latifa –
هذا الكتاب سميك مثل رأسي يحتوي على الكثير من المعلومات المخزنة في الداخل. إنه بصراحة مثل هذا الإنجاز وأنا ممتنة للغاية لحمل مثل هذا المورد النهائي في أجهزتي.
إن موازنة هرموناتك تدور حول الصحة العامة وتنمية محو الأمية في الجسم (القدرة على تفسير الأعراض الجسدية على أنها رسائل من الجسم). يقدم هذا الكتاب دليلا على مدى ذكاء آليات الشفاء في الجسم بشكل لا يصدق ، عندما تعطى الظروف والمواد المناسبة.
كل شخص يحيض أو لديه أطفال يحيضون يحتاج إلى نسخة من هذا الكتاب.
حياة____ الطريق إلى الشفاء الذاتي يبدأ الآن –
أحضرت هذا الكتاب لمساعدتي على الشفاء الذاتي بعد أن أخبرني الأطباء أن أفقد الوزن فقط. كنت أعرف أن هناك ما هو أكثر من مجرد هذا. لقد تم تشخيصي بمتلازمة تكيس المبايض وكافحت لسنوات مع فترات غير منتظمة ، وزيادة الوزن ، وتقلب المزاج ، وما إلى ذلك ، وقد غير هذا الكتاب حياتي وعلمني ومكنني من تحقيق التوازن بين هرموناتي بشكل طبيعي من أجل إصلاح دورتي وجميع الآثار الجانبية الرهيبة.
هذا الكتاب أمر لا بد منه لأي شخص آخر يكافح ويزعج أطبائي. اشتر هذا الكتاب ولن تندم عليه!
أم كلثوم –
لقد كنت أنتظر الحصول على هذا الكتاب منذ ما قبل أن يصدر.
إذا أخبرتني أن لديك كل ما يحدث داخل جسمك أثناء دورتك وصولا إلى T ، فأنا لا أصدقك. معلومات مليئة وسهلة القراءة ، هذا الكتاب المذهل سوف يزيل أي أسئلة و / أو شكوك قد تكون لديك فيما يتعلق بالهرمونات والدورة الخاصة بك. لا تفوتي الفرصة واحصلي على نسخة لنفسك. لن يجعلك ذلك أكثر قابلية للتفاوض مع ما يحدث مع جسمك فحسب ، بل يمكنك أيضا استخدام هذا المقبض وسيشكرك جسمك.
فاطمةالزهراء ، شكرا جزيلا لك كتابة هذا الكتاب. حياتنا تتغير!!!!!!!
سناء –
في الواقع – يجب إعطاؤه كدليل لسد الفجوة الهائلة التي يتركها لنا نظام الرعاية الصحية لدينا. إن الفهم المتعمق لجميع الأشياء المتعلقة بالهرمونات والدورات والإيقاعات سيجعلك تشعر في البداية بالصدمة من قلة تعليمنا عن أجسادنا – ولكن في النهاية يجعلك تشعر بأنك متمكنة من التحكم في إصلاح المشكلات التي يقال لنا دائما إنه لا يمكن إصلاحها بأي شيء سوى تحديد النسل أو الوصفات الطبية. أو ما هو أسوأ من ذلك – جعل يعتقد أنه من المستحيل ببساطة إصلاحه. سأستمر في التوصية بهذا الكتاب لكل شخص يعاني حرفيا حتى من أدنى اختلال في التوازن أو أعراض المناعة الذاتية أو العقم.
فريدة –
سمعت عن هذا الكتاب من خلال بث مباشر على Instagram مع رياضي CrossFit . ذهبت على الفور وقمت بتنزيله على جهازي اللوحي الخاص بي. شرح هذا الكتاب الكثير لدرجة أنني لم أكن على دراية بجسدي. أتمنى لو تم تدريس المفاهيم الواردة في هذا الكتاب للفتيات الصغيرات في المدرسة الثانوية لأنني كنت سأستفيد منه كثيرا. إنهم لا يعلمون الفتيات الصغيرات كيف يعمل أجسادهن حقا. يبدو كما لو أن المجتمع سريع في دفع الإصلاح السريع ل HBC على الشابات قبل تثقيفهن حول آثاره الشديدة على صحتك العامة. كتاب أصلحي دورتك الشهرية يكسر دورتك الشهرية إلى علم ولكن إلى حيث يمكنك فهم العملية الدقيقة التي تحدث في جسمك. إنها تجعل من السهل فهمها وليس كما لو كنت تقرأ من كتاب مدرسي جامعي. يعلمك هذا الكتاب أن تتزامن مع جسمك وتفهمه لرعاية دورتك الشهرية ، وليس وضع ضمادة عليها باستمرار. كل امرأة تحتاج إلى قراءة هذا الكتاب!
samah –
إذا كان هناك أي كتاب من شأنه أن ينيرك حول كيفية تنظيم دورتك ، فهذا كل شيء!
إذا كنت ترغبين في تحسين صحة الدورة الشهرية ، فهذا كتاب للحصول على يديك. إنه مورد لا يقدر بثمن يجب على كل امرأة شابة قراءته في حياتها … سوف يعلمك الكثير! فتح هذا الكتاب عيني حقا ، ووسع معرفتي عن جسدي ،.
الكتاب مدروس بدقة وشامل… ذ. فاطمة الزهراء لا تخدش سطح القضايا الصحية للمرأة: إنها تغوص عميقا. يمكنك الكتاب من المعلومات الحيوية ، بينما يوفر لك أيضا شعورا بالألفة والراحة … تشعر كما لو كنت في أيد أمينة من خبير موثوق به ، ومع ذلك فإن اللغة يمكن الوصول إليها ، وجذابة ، بحيث تتدفق المعلومات بهدوء.
يتبنى كتاب أصلحي دورتك الشهرية طريقة شاملة ومتوازنة لتنظيم دورتك ، مما يعزز الشفاء على المدى الطويل. كانت الوصفات الصحية وغير الالتهابية في الجزء الخلفي من الكتاب مفاجأة سارة أيضا. يقوم هذا الكتاب بتجهيز القارئ بالكامل وتمكينه من معرفة أجسامهم لتنظيم دورتهم. هذا الكتاب هو شيء خاص.
khadija –
حقائق حقيقية، حلول حقيقية، نتائج حقيقية
لقد كان هذا أحد أكثر الكتب المفيدة لفهم ليس فقط ما يحدث في دورتي ولكن لإجراء تعديلات لمساعدتي على الشعور بالتحسن. لدي داء الغدة الدرقية وبطانة الرحم المهاجرة التي استغرقت سنوات ليتم تشخيصها. هناك القليل جدا من المعلومات للنساء حول دوراتهن هناك والمعلومات الموجودة هناك غير صحيحة إلى حد كبير. إنه لأمر منعش للغاية أن تكون هناك أشياء موضحة في هذا الكتاب وأن أتعلم كيفية استعادة زمام صحتي. شكرا لكم
نعيمة –
كتاب أصلحي دورتك الشهرية هو ثروة لا تصدق من المعرفة! إذا كان لديك أي نوع من عدم التوازن الهرموني هذا هو الكتاب المناسب لك!
jamila –
شكرا لك على بحثك في صحة الحيض! وأشكرك على كتابة كتابك ، لقد فتح عيني بطرق عديدة وجعلني أفهم الكثير عن جسدي. مفيدة جدا جدا.
ذ. حنان –
هذا هو الكتاب الذي تحتاج كل امرأة إلى قراءته. بصفتي ممارسا للتغذية الوظيفية يعمل مع أمعاء النساء ومزاجهن وهرموناتهن ، أشير إلى هذا الكتاب كثيرا وأوصي به لكل امرأة أعمل معها تقريبا. جعل هذا الكتاب صحة الهرمونات سهلة الفهم مع الاستمرار في توفير بيانات وعلوم لا تصدق حتى تتمكن النساء من الشعور بالتمكين بنسبة 100٪ في صحتهن. إذا كنت تكافحين مع دورتك الشهرية ، فهذا مكان رائع للبدء!
أميمة الزاكي –
أحب كيف حدد هذا الكتاب بوضوح المراحل المختلفة من الدورة الشهرية وكيفية دعم جسمك بشكل أفضل بشكل طبيعي في كل مرحلة. تمت كتابة المعلومات بطريقة سهلة الفهم والمتابعة أسبوعا بعد أسبوع ، وتم بحثها جيدا ، وبطريقة ممتعة.
farah –
أصلحي دورتك الشهرية هو كتاب مكتوب بشكل جيد ومدروس يساعد النساء على تمكين أنفسهن بالمعرفة لفهم ورعاية توازن الهرمونات بشكل أفضل وتحسين صحة الدورة الشهرية. إنه أمر لا بد منه لأي شخص يعاني من مشاكل الدورة الشهرية أو الاختلالات الهرمونية. يأخذ المؤلف الوقت الكافي لتثقيف القراء حول ما يحدث بالضبط في أجسادهم في كل خطوة على الطريق. من المفيد لأي شخص قيل له أن هذه المشاكل طبيعية أو طلب من الطبيب رفضها بأمر “مجرد تناول وسائل منع الحمل الهرمونية”.
samiha –
هذا الكتاب هو كل ما يمكن أن تحتاجه المرأة لمعرفة المزيد عن دورتها الشهرية وكيفية تعظيم كل جزء من دورتها! تبدأ نيكول بوصف مفصل لما يحدث كل شهر. الفترة 101. ثم ندخل في برنامج أسبوع بأسبوع لطرق تحسين دورتك الشهرية واسمحوا لي أن أخبركم ، هذا يعمل! ليس من السهل في البداية ، ولكن إضافة شيء كل أسبوع يساعد على جعله قابلا للإدارة. نوصي بشدة هذا واحد لكل امرأة!
mayssae –
أشعر أنني تعلمت للتو المزيد عن دورتي الشهرية في ساعتين أكثر مما عرفته في العشرين عامًا الماضية! شكرًا لك على مشاركة معرفتك ونصائحك!
yassmin –
أحببت تمامًا كل شيء في هذا الكتاب! خاصةً لأنه يتردد صداه بقوة معي. كان جسدي يخبرني منذ شهور بالبحث عن بدائل طبيعية. ستكون هذه المعلومات مفيدة جدًا للفتيات الصغيرات و لكل فتات. شكرًا لك!